Blog

Hips don’t lie Im Folgenden geht es um “the part of power“, oder warum unsere Hüften nicht lügen können. Im ersten Abschnitt des Artikels beschreibe ich dafür Lage und Aufbau der Hüftgelenke mit den wichtigsten Strukturen des Bewegungsapparates. Abschließend folgt die Antwort, auf die Frage: Warum ist die Hüfte so wichtig für unsere Power? Oder…

“Das Zentrum des Lebens” In diesem Artikel dreht sich alles um das Becken. Der Beckenring besteht grob, ausfolgenden drei Knochen: Den zwei Darmbeinen links und rechts, die vorne durch die Symphyse der Schambeine verbunden sind. Hinzu kommt das Kreuzbein, welches hinten von den Darmbeinen umschlossen ist. Diese Verbindung bildet die berühmten Ilio-Sacral-Gelenke, kurz ISGs. Im…

“Der Unterdrücker der Organe” Die Frage des wichtigsten Muskels haben wir in einem der vorigen Artikel geklärt. In der Hierarchie der Muskulaturen gibt es ein System, dass direkt nach dem Imperator kommt. Nein, es ist immer noch nicht der Bizeps oder der Booty… es sind weiterhin die unsichtbaren Werte, die wirklich wichtig sind. Das Zwerchfell,…

Bulletproof Shoulder Aufbau der Schulter: Einzeln betrachtet reicht es für die Funktion nicht, nur das Schultergelenk zu beschreiben. Man sollte immer Bezug auf den gesamten Schultergürtel nehmen. Im Groben besteht er aus drei verschiedenen Gelenken vorne und dem Schulterblatt hinten. 1) die Verbindung zwischen dem Brustbein und Schlüsselbein 2) das Gelenk zwischen Schlüsselbein und Schulterdach…