Was ist HYROX?
Der Sport für jedes Fitnesslevel! HYROX hat es sich zur Aufgabe gemacht, Millionen von Athleten in einem neuen Sport miteinander zu verbinden und ihrem Training ein Ziel zu geben.
HYROX Athleten stellen sich in unterschiedlichen Leistungsklassen und verschiedenen Divisionen derselben Challenge: 8 Workouts und 8 x 1000m Laufen. Antreten kann jeder mit einer gewissen Grundfitness – egal ob Freizeit- oder Profisportler.
Zur Auswahl stehen vier verschiedene Divisionen:
- Individuell: Alleine bestreitest Du einen regulären HYROX! Die meisten Athleten benötigen 1,5h für diese Challenge.
- Pro: Hier wird ebenfalls ein kompletter HYROX alleine durchgeführt, jedoch mit erheblich höheren Gewichten und daher nur für erfahrene Sportler geeignet.
- Double: Beide Teampartner laufen zusammen, teilen sich aber die Workouts nach der individuellen Stärke untereinander auf. Maximaler Spaßfaktor und der perfekte Einstieg in die HYROX Welt! Es sind sowohl Männer, Frauen- oder Mixed Teams möglich.
- 4er Staffel: Bei der Staffel wird das Rennen so aufgeteilt, dass jedes Mitglied des Teams zweimal 1 km läuft und zwei Workouts absolviert. Auch hier kann eine rein weibliche, männliche oder Mixed Staffel gebildet werden. Athleten die sich sehr unsicher hinsichtlich einer Teilnahme sind, finden hier die Sicherheit im Team und kommen mit einem guten Gefühl ins Ziel.
Physical Fitness am Samstag, den 07.10.2023!!
Am 07.10.2023 habt ihr die Möglichkeit kostenlos am HYROX Physical Fitness Test (P’F“T) anzumelden ermöglicht dir Dein HYROX Fitnesslevel zu messen.
PFT Workout:
1000m Laufen
50 Burpee Broad Jumps
100 stationary Lunges
1000m Rudern
30 Hand Release Push Ups
100 Wallballs (6 kg Männer / 4 kg Frauen)