Barbell Class – Technik. Kraft. Fokus.

In der Barbell Class steht die Langhantel im Mittelpunkt. Dieses Format richtet sich an alle, die gezielt an ihrer Kraft, Technik und Bewegungsqualität arbeiten möchten – ohne Cardio-Elemente wie Laufen oder Burpees.

Die Stunde kombiniert klassisches Krafttraining (z. B. Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken) mit Elementen aus dem Olympischen Gewichtheben (Snatch und Clean & Jerk). Dabei liegt der Fokus nicht auf maximalem Puls, sondern auf sauberer Ausführung, sinnvoller Progression und individuellem Coaching.

Ob du stärker werden, deine Hebetechnik verbessern oder einfach eine ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre genießen willst – die Barbell Class bietet dir den perfekten Rahmen.

Ideal als Ergänzung zum CrossFit-Training oder als eigenständiger Weg, deine Kraftziele zu verfolgen.