Supplements 101: #13 Licorice-Komplex
Unser aller Alltag verlangt uns mit familiären -, beruflichen- und sozialen Verpflichtungen – gepaart mit ambitionierten sportlichen Zielen viel ab. In der Folge sind für langfristigen Erfolg funktionierende Regenerationsstrategien entscheidend. Oft ist eine Reduktion der Stressoren kaum bzw. nicht in ausreichendem Umfang möglich.
An dieser Stelle bietet der Licorice-Komplex von YPSI eine mögliche temporäre Abhilfe.
Das Produkt wagt einen Blick über den Tellerrand heraus und kombiniert verschiedene Kräuter-Extrakte, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin erfolgreich verwendet werden.
Die chinesische Diätetik ist eine der fünf Säulen der TCM und verwendet eine Vielzahl pflanzlichen Heilpflanzen. Im Licorice-Komplex finden wir folgende sechs:
Süßholzwurzel-Extrakt
Bekannt aus Tee und Lakritze, bietet dieser Inhaltsstoff zahlreiche gesundheitliche Vorteile. So kann die Süßholzwurzel aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften dabei helfen besser mit Stress umzugehen und zusätzlich die Insulinempfindlichkeit verbessern.
ACHTUNG: Schwangeren und Personen mit Bluthochdruck ist jedoch von einer Supplementierung abzuraten.
Bacopa Monnieri-Extrakt
In die gleiche Kerbe wie die Süßholzwurzel schlägt Bacopa Monnieri – auch bekannt als „Brahmi“. Der Extrakt soll neben der besseren Stressbewältigung und Regeneration vor allem auch die geistige Leistungsfähigkeit steigern und insgesamt stimmungserhellend wirken.
Ashwaganda-Extrakt
Der wohl bekannteste Inhaltsstoff im Komplex ist Ashwanganda. Das Adaptogen erfreut sich vor allem in der jüngsten Vergangenheit großer Beliebtheit und wartet mit einem weiten Spektrum an Wirkungen auf, die sehr individuell ausfallen. So kann sich Aswaganda beispielsweise positiv auf den Schlaf, Regeneration, Kognition, Energielevel und Libido auswirken.
Rhodiola Rosea-Extrakt
Der „Rosenwurz“ kann ebenfalls wie seine Vorgänger die Stressadaption verbessern und wirkt zudem ebenfalls stimmungserhellend. Dies ist vor allem auf die positive Wirkung auf die zwei dafür entscheidenden Neurotransmitter: Dopamin & Serotonin zurückzuführen.
Schisandra-Extrakt
Schisandra – auch bekannt als Beere der fünf Geschmäcker – reiht sich weiter in die Reihe der Adaptogene ein. Wie bei Ashwaganda treten auch hier anregende Effekte der Libido ein. Zusätzlich regt Schisandra die Produktion von Magensäure an, was die Verdauung unterstützt.
Cordiceps Sinensis-Extrakt
Der chinesische Raupenpilz wird traditionell vor allem zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt und führt oft zu einer Verbesserung der Energie und Ausdauer. Auch hier sind positive Effekte auf den Cortisolspiegel zu erkennen, wobei zu erwähnen ist, dass weitere Forschungen zu Cordiceps benötigt werden, um die Ergebnisse zu bestätigen.
Zusammenfassend kann man sagen, dass der Licorice-Komplex ein ausgezeichnetes Produkt ist, um mit mehr Energie und verbesserter Stressresistenz durch besonders anspruchsvolle Phasen zu gehen.
Dabei gilt es zu betonen, das grundlegende Maßnahmen zur Regeneration, wie eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf nicht zu ersetzen sind und Licorice lediglich beim „Fein-Tuning“ helfen kann. Aus diesem Grund empfehlen wir das Produkt auch nicht jedem als Basic-Supplement und wenn, dann stets nur temporär.