Supplements 101: #14 Pure Raponticum
Bei Raponticum, auch bekannt als Maralwurzel, handelt es sich um ein in Osteuropa weitverbreitetes Krautgewächs, welches seinen Namen dem im Altaigebirge lebenden Maral-Hirsch zu verdanken hat. Die dortigen Jäger beobachteten nämlich, dass die Hirsche zur kräftezehrenden Brunftzeit immer gezielt die Wurzeln der Pflanze ausgruben und fraßen. Schnell fand die Pflanze auch ihren Weg in Tees, Aufgüsse und Tinkturen der dortigen Bevölkerung. Seit dem erfreut sich Raponticum bei vielen Menschen in Zentralasien großer Beliebtheit und die Begeisterung schwappt allmählich auch zu uns rüber.
Doch warum eigentlich?
Die Hauptwirkstoffe in der Wurzel sind so genannte Ecdysteroide. Pflanzliche Wirkstoffe, die vom Aufbau Androgenen ähneln, aber andere Wirkmechanismen haben, sodass eine Supplementierung keine hormonellen Auswirkungen oder bekannten Nebenwirkungen hat, wie es bei synthetischen Stoffen der Fall wäre. Dennoch kann Raponticum durchaus mit einigen positiven Aspekten aufwarten:
- Verbesserung der Proteinsynthese
- Verbesserung der Regeneration
- Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
- Stärkung des Immunsystems
Wenig verwunderlich, dass das Kraut daher auch bereits seit Jahrhunderten in Sibirien als Heilpflanze bekannt ist und dort gezielt zur Rekonvaleszenz oder ergänzenden Kräftigung während intensiver Phasen eingesetzt wird. Bei den oben beschriebenen Effekten liegt es nahe, dass die Maralwurzel auch hier zu Lande vor allem unter ambitionierten Sportlern immer mehr Anhänger findet.
Für wen kommt eine Supplementierung in Frage?
Bei Raponticum handelt es sich um alles andere als ein Basis-Supplement. Wer noch am Anfang seiner CrossFit-Reise steht und auch so regelmäßig Fortschritte erzielt, sollte sich diesen Joker für einen späteren Zeitpunkt aufheben.
Für ambitionierte Athleten kann Raponticum jedoch eine zusätzliche, natürlich Stütze in sehr intensiven Trainingsphasen sein. Wir empfehlen unseren Sportlern hier das Produkt PURE RHAPONTICUM von YPSI, welches pro Kapsel 250mg des Wurzelextrakts liefert, in Deutschland hergestellt wird und laborgeprüfte Reinheit aufweist.
In diesem Sinne: „Nutze die Kraft der Wurzel und werde stark wie ein Hirsch!“