Sicheres Training vor, während und nach der Schwangerschaft
Unser Kurs richtet sich speziell an Frauen in allen Phasen der Schwangerschaft sowie im ersten Jahr nach der Geburt. Wir bieten dir ein sicheres, funktionelles Training im CrossFit-Stil, das exakt an dein individuelles Fitnesslevel und deine aktuelle Phase angepasst wird.
Unter professioneller Betreuung stärkst du gezielt Beckenboden und Core, verbesserst deine Rumpfstabilität und beugst typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Das Training hilft dir dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben, deinen Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten und nach der Geburt wieder sicher sowie nachhaltig in die Bewegung zu finden.
Ganz ohne Druck, aber mit einer starken, unterstützenden Community im Rücken: Für mehr Energie, Vertrauen in deinen eigenen Körper und einen kraftvollen Wiedereinstieg.